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直播吧12月01日讯 体坛周报记者马德兴为中超献上三点建议，增加升降级名额刺激内卷、取消递补拒绝滥竽充数、增加体能抽测并全面公开。

马德兴文章：

2025中超联赛已落下帷幕，上海海港勇夺“三连冠”，但亚冠积分榜上名次垫底。而中超亚军与第三名的上海申花与成都蓉城位列倒数第二、第三，北京国安则提前一轮在亚冠二级联赛中被淘汰，外战的惨淡加上中超越来越被各方忽视，这让中超再次陷入争议中。如此惨淡的背景下，中超如何自救？这或许是赛季结束后各方最关心的。作为一名跟随中国足球已超30年的老记者，想献上三点建议，核心就是以“足球思维”，利用世界足坛最普通的足球竞技规律来解决中国竞技足球的问题，而不是套用行政或其他手段。

建议一：增加降级 刺激内卷

2025赛季中超联赛相比往年最大的一个变化就是外援人数增加。虽仅增1人，但从整体的执行情况来看，中超对外援的依赖程度更甚，这从非本土球员的进球比例中就可看出。从2023赛季开始全面恢复正常后，中超的外援(含港台球员)进球数占比超过六成，几乎是重新回到了过去“金元时代”的情况。2024赛季，外援进球数占总进球数的61.36%，2025赛季则上升至64.72%！

中国足协主席宋凯曾动议全面放开外援，一方面有接轨亚冠的考虑，更深层次的用意和目的恐怕还是希望通过增加外援来倒逼本土球员。但现实却很骨感。

“金元足球”的一个重要后遗症就是“高薪低能”，诸多本土球员根本就不值现有的身价。即便当下的“后金元时代”，本土球员已无法拿到以往的高薪，但依然属于偏高。因为高薪，本土球员养成了一种懒惰心理和状态。一个很能说明问题的现象是：各职业队中，经常加练的常是外援，本土球员则屈指可数。外援为什么要加练？因为随时面临着被更换的命运。但多数本土球员之所以不加练，因为有这样一种心态：“球队就这么几个人可用，教练肯定要用我，练不练也就无所谓了。”面对如此局面，俱乐部管理层似乎也没有太多办法，更多地是哄着、求着。所以，反映到竞技场上，就是养生球，节奏拖沓。在国内还好对付，一到洲际赛场上便原形毕露。尽管各方一直都在呼吁提升中超的节奏、对抗与强度，始终未有效果，核心就在于中超混日子太过容易。

在这种情况下，利用足球竞技规律，增加升降级名额与席位，无疑是最有效的办法之一。竞技体育、竞技足球的本质就是优胜劣汰，升降级的实施就是最直接的体现之一。中超16队规模下短期内扩军恐不现实，毕竟基础相对较为薄弱。所以，这么多年来，中超一直都是采用“两升两降”的办法，只有在2021赛季末因为要扩军，采用了升降级附加赛制度。

当下的中超，职业足球俱乐部的生存依然是首要问题。所以，想尽办法活着，哪怕只是苟活，也就成为了多数俱乐部的的底线。在这种情况下，中国的职业足球也就谈不上去更好地进行发展，缺乏起码的动力。2025赛季中超联赛，保级分数创下历史新低，足以说明问题。而在2024赛季，最终积分榜下半区即第9名与第15名降级的梅州客家之间就只有5分的差距。

面对这样一种局面，中足联是否可以考虑增加降级队伍名额以强刺激中超各队？即从2026赛季开始，中超在16队规模基础上变成“四升四降”，或是“3.5升3.5降”，也就是获得中超第13名的球队去与中甲第4名球队进行主客场升降级附加赛。这或许会进一步激活或调动中超各队特别是中下游球队的积极性。

增加外援人数或是想刺激本土球员本身，但增加升降级名额则是直接刺激俱乐部。首先让俱乐部走出舒适区，进而让俱乐部去调动球员的积极性。通过这种优胜劣汰的方式，将目前中国足坛上的“劣币”驱逐出去，让更多的“良币”有更多的机会和空间成长、发展起来，从而彻底改良中国职业足球的土壤和环境。

之所以提出“增加升降级名额”，是记者曾赴欧采访期间经历过这样一个场景：葡萄牙全国锦标赛(原第三级别)按地理位置划分为多个组，每组有14支球队，但每组升级只有1队，降级的却高达6队！这意味着什么？一支球队全年26轮比赛，想要升级并不容易，但稍一不留神就将面临降级的风险。这种性质的联赛对球员的锻炼价值和意义也就可想而知了。

当然，站在俱乐部的角度，肯定会反对扩大降级名额，因为这会让俱乐部再继续混日子变得困难重重，面临降级的风险至少增加一倍甚至更高。一旦降级，俱乐部的价值无疑将大幅度缩水。可是，站在中国职业联赛、中国足球的高度，联赛水平要提升、商业价值要扩大，不就需要减少混日子的俱乐部、让更多的“良币”进入到最高水准的职业联赛中吗？

中国足坛经历过新一轮深入反腐后，各方面都亟待全面重振，更需要有新鲜血液、新生力量来改变中国足坛旧有格局。通过足球竞技手段来展开“优胜劣汰”，远比简单的行政命令或手段更能为社会各界所接受。而且，在中超实施“4升4降”或“3.5升3.5降”办法的同时，中甲联赛可实施“4升5降或6降”，中乙联赛同样可以用类似的办法，核心就是为“有想法、愿意干”的众多新生俱乐部提供更好的机会，以此来给中国职业足坛“大洗牌”、净化中国职业足坛。或许坚持两三年后，中国职业足坛会呈现出截然不同的情景，届时再重新恢复成“2升2降”。

建议二：取消递补 拒绝滥竽充数

近几年，因为准入等原因，中超递补的球队不少，但递补的结果似乎并没有让那些原本已降级的球会得以新生。最新的一例就是梅州客家。2024赛季结束后，梅州客家就已降级，但却因沧州雄狮俱乐部未能通过准入而得以递补继续参加中超。一个赛季后，梅州客家还是再次降入了中甲。

“递补”或许在某种程度上是中国职业足球金元时代开始消退期间产生的一个“怪胎”。前面曾多次提及，竞技体育的核心是优胜劣汰，通过竞技方式已确定应被淘汰的球队，因所谓的“面子”问题而被网开一面，通过“走后门”得以重新走上台面。在整个过程中，更是被某些人变成了一种腐败的方式与温床，在足坛深入反腐运动过程中，就曾爆出过某些俱乐部为能递补而干出过“利益输送”一类丧心病狂之事，完全置中国足球的整体利益于不顾。

站在管理者的角度，如果有球队退出，无法达到16队规模下240场联赛的基数，面子上不好看，还会涉及赞助商、电视转播商等诸多利益相关方的利益，因为整体赞助合同中有起码的场次与转播等要求。所以，为了凑满场次、达到赞助要求，就允许递补。所以，曾有过这样的情况：在了解到有俱乐部球会可能因为财政等原因而将退出的情况下，明知道自己已保级无望了，索性就摆烂到底。于是，这些递补球队的个体利益得到了保障，但中超的整体利益呢？赛事的质量无法得到保障，市场上的产品质量没有得到球迷认可，缘何要让球迷买单？所以，像已不复存在的新疆天山雪豹队，因递补连续三年得以保级，但依然年年降级，这样的递补意义何在？消耗的何尝不是职业联赛自身的品牌形象？

取消递补就是落实优胜劣汰的又一种最好方式与体现，即“宁缺毋滥”下，才能保证品牌形象。顶级联赛即便是参赛队伍数量减少、甚至哪怕出现单数球队的情况也不可怕，依然还有其他办法来解决，诸如韩国K联赛实施的分级制、澳超联赛的三循环赛制等等，场次甚至只多不少，这也就是我们日常所说的“办法总比困难多”，而采用递补恰恰是最偷懒、最不科学的办法。这些年来，职业联赛的实践已反复证明了这种制度不可取、不合理，那为什么依然还要坚持采用？这才是更值得思考的问题。

所以，该是中足联取消“递补”制度的时候了。

建议三：增加抽测 全面公开

职业联赛的“养生球”始终为各界所诟病，但相关部门却迟迟没有采取相应的手段和办法来解决问题。在2025赛季中，因为统计数据不好看，诸如跑动距离与韩日差距相去甚远，更别提高强度跑、冲刺跑了。所以，相关管理者别出心裁地提出了一个“超长补时”的办法，像长春亚泰对阵梅州客家的比赛居然长达123分钟，甚至都超过了30分钟加时赛的时间。在整个2025赛季中，没有一支球队的场均比赛时间在100分钟以内，最短的大连英博场均比赛时间超过103分钟、最高的成都蓉城则更是超过场均106分钟。表面上看上去，实际净打时间不短、甚至超过韩日联赛，但意义何在？到亚冠赛场上，中超球会不是照样被韩日球会痛击吗？

“缺练”是中国足球普遍存在着的问题，只要看一下中超各队的周训练计划和时间，就可以清楚地知道。当我们动辄强调科学，强调欧美、韩日俱乐部的训练情况时，我们仅仅看到了整队的训练周计划、却忽略了球员个体的训练计划。所以，面对这样的情景，中足联有必要组织对各职业队展开不定期体能抽测。

甲A时代，中国足协集体组织体能测试，未过关者不得参加联赛，这曾引起广泛争议。如今，面对中国足球的现状，中足联可以不组织集体冬训、集体体能测试，但可以在联赛期间不定期地对各支队伍展开体能抽测，并可根据实际情况，不断提高体测的标准。

中足联可以在不通知的情况下，直接在训练场展开抽测，整个过程进行网络直播。结束后，结果随即在网上公开，让各种说情与求情者无处可遁。而且，中足联应该与地方俱乐部进行沟通，俱乐部对体能不过关者必须要做出停薪、停赛的处罚，限期一两个月内重新参加考核，只有过关者，方可重新获得出场比赛资格，才能恢复薪资待遇。而且，一个赛季内对某队的抽测不能仅仅局限于一两次。

当我们对体测不屑一顾之时，我们或许并不知道，像乌兹别克斯坦联赛如今在赛季前依然有“体测”一说，不过关者就是没有参赛资格。乌兹别克足球已是公认的亚洲一流队伍，国家队也已首次获得世界杯参赛权。作为最先采用体测的中国职业联赛，反而将其视为阻碍职业联赛的一大毒瘤，这着实令人感觉啼笑皆非。

如果说增加降级名额，是让中超俱乐部“卷”起来，展开体能抽测则是让球员能“卷”起来。短期之内，在中国球员的技战术能力、个人能力等方面很难马上就能得到提升和改善的情况下，先让中国球员在体能方面有所突破，或许是眼下最具可操作性的方式与方法。毕竟，体能是足球最基础的一个方面，也是最容易取得突破的。亚足联从2011年亚洲杯起，近几届亚洲杯的技术报告中其实都指出了中国队的一大症结，就是体能不佳。这么多年来，我们始终未能有突破，该是中足联痛下决心的时候了。

当下的中国职业足球联赛需要稳定，但这种稳定并不是让管理者充当和事佬、想着所有政策或举措都要让所有人都满意，也不是面对困境采取多一事不如少一事的态度，而是更应以深入改革的勇气和胆识，用坚定的决心和持之以恒的毅力，敢于对沉疴痼疾痛下猛药。唯如此，中国职业足球才有可能见到曙光。这其中，决策者和管理者的认知与态度尤为重要，甚至是决定性的。

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